2020–2021 liikuntatoiminta:
syyskausi 31.8.–11.12.2020 (ei vk 43) Huom. seuraa kunkin lajin kohdalta milloin toiminta alkaa, koronan vuoksi aloitusajat vaihtelevat!
kevätkausi 11.1.–14.5.2021 (ei vk 10)

PT-Koripallo – Tuiran koulu
Lauantaisin klo 18-19.30, 22.8.-12.12.2020

Lisätietoa: Markus Lehto p. 041 436 5475

Pyörätuolikoripallo on vammaisurheilulaji, joka on sovellettu varsin vähäisin muutoksin tavallisesta koripallosta. Joukkueeseen voi kuulua korkeintaan 12 pelaajaa, joista kerrallaan viisi voi olla kentällä. Harjoitukset ovat avoimia kaikille, jotka kykenevät lajia harrastamaan. Yhdistykseltä löytyy myös tuoleja kokeilua varten.

SPT-Salibandy – Linnanmaan liikuntahalli, sali 3:
maanantaisin ja torstaisin klo: 18.00-19.30

Lisätietoa: Pasi Maunu, p. 044 530 1007, pasimaunu(at)gmail.com

Sähköpyörätuolisalibandy on salibandyn säännöistä sovellettu, lähes omaksi lajikseen kehittynyt joukkueurheilumuoto. Et tarvitse omaa pyörätuolia, harrastamisen alkuun pääset joukkueen tuolilla. Laji sopii kaikille, sillä se on hyvin sovellettavissa: jos olet näppärä tuolin käyttäjä, pääset mukaan kovaan vauhtiin ja taktiseen pelaamiseen. Jos oman tuolin ohjaaminen tai katseen kohdistaminen on haastavaa, voidaan pelipallo vaihtaa punaiseksi ja käyttää pyörätuoliin kiinnitettävää mailaa. Joukkue toimii yhteistyössä Haukiputaan Heiton, Oulun Invalidien yhdistyksen ja liikuntaviraston kanssa.

Kuntosali ja vesivoimistelu – Kaupunginsairaala: Käynti sairaalan pääovesta
Huom. kuntosali ja vesivoimistelu vielä tauolla, ilmoitamme heti kun vuorot alkavat pyöriä.
tiistaisin klo: 15.00 – 17.00 (ryhmä peruttu koronan vuoksi toistaiseksi)

*Kuntosalivuoro tiistaisin klo 15.00 – 16.00 Huom: salilla käynti omatoimisesti, ota tarvittaessa oma avustaja mukaan. (peruttu koronan vuoksi toistaiseksi)

*Ohjattu vesivoimistelu tiistaisin klo 16.15 – 16.45 (peruttu koronan vuoksi toistaiseksi)
Lisätietoja: Paula Melano p. 040 761 5502

Ryhmä on kaikille avoin.

==========================

Koronan vuoksi Kaupunginsairaalan uima-allas on kokonaan suljettu ja korvaavana toimivat yleiset uimahallit, joissa omia vuoroja erityisryhmille. Kaupunginsairaalan HUR-kuntosalille pääsee vain varaamalla oman harjoitteluvuoron, p. 044 703 8046 (ti-pe klo 8.15-13).

Oulun Invalidien yhdistyksen omissa liikuntaryhmissä aktiivisesti käyneet jäsenet ovat päättäneet hyödyntää yhdessä Raksilan uimahallilla pitkäaikaissairaiden vuoron ti klo 15-15.30 (monitoimialtaassa) sekä pe klo 13-13.30 kevennetyn vesivoimistelun (kuntoaltaassa). Tiistain vuorolle tulee ilmoittautua ennakkoon, p. 044 703 8049. Perjantain vuorolle ei tarvitse ilmoittautua. Uimahallilla olevista vuoroista maksetaan perusmaksu, lisätietoja.

Lisäksi aktiiviset jäsenet ovat varanneet oman, mutta yhteisen harjoitteluvuoron kaupunginsairaalan HUR-kuntosalilta torstaisin 17.9. alkaen klo 11-12. Ryhmä on tarkoitettu proteesia tai pyörätuolia käyttäville. Kysy ilmoittautumisen yhteydessä, mahtuuko ryhmään vielä. Ilmoittautumiset p. 044 703 8046 (ti-pe klo8.15-13). Lisätietoja kuntosalimaksusta ja koronaohjeista väliotsikossa Oulun kaupunginsairaalan ryhmät.

===========================

Uutena viikonloppukuntosali!  – Caritas Kuntoutus (Kapellimestarinkatu 4)
5.9. alkaen klo 14-15. Odotusaulaan pääsee valmistautumaan n. klo 13.30

Vuoro on yhdistyksen oma. Lisätietoja Anni Mannelin, p. 044 236 5338. Ensimmäinen käynti on ilmainen ja sen jälkeen 4 €/kerta. Ilmoittautuminen on pakollista koronan vuoksi.

Boccia-vuoro – Urheilutalo:
Istuen tai seisten pelattava kaikille soveltuva pallopeli hyvässä seurassa.
Maanantain harjoitteluvuoro on peruttu.
Perjantain vuoron sarjaa ei pelata toistaiseksi, mutta harjoittelu perjantaisin jatkuu.
perjantaisin klo: 10.00-12.00 erityisjärjestöjen Boccia-sarjaa ja vapaata harjoittelua
Tiedustelut: p. 044 703 5976

Boccia – Ylikylän koulu, Kiiminki
To 16.00–17.30

Lisätietoja p. 040 352 5896

Boccia on kaikille avoin. Tule mukaan!

KAIKKI LIIKUNTATOIMET OVAT MAKSUTTOMIA YHDISTYKSEMME JÄSENILLE!