Kaikki liikuntaryhmät ovat tauolla koronan vuoksi ainakin 18.12 saakka!

 

Erityisryhmien liikunnalla (erityisliikunta, soveltava liikunta) tarkoitetaan sellaisten henkilöiden liikuntaa, joilla on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan ja joiden liikunta vaatii soveltamista ja erityisosaamista.

 

2020–2021 liikuntatoiminta:
syyskausi 31.8.–11.12.2020 (ei vk 43) Huom. seuraa kunkin lajin kohdalta milloin toiminta alkaa, koronan vuoksi aloitusajat vaihtelevat!

kevätkausi 11.1.–14.5.2021 (ei vk 10)

PT-Koripallo – Tuiran koulu
Lauantaisin klo 18-19.30, 22.8.-12.12.2020

Lisätietoa: Markus Lehto p. 041 436 5475

Pyörätuolikoripallo on vammaisurheilulaji, joka on sovellettu varsin vähäisin muutoksin tavallisesta koripallosta. Joukkueeseen voi kuulua korkeintaan 12 pelaajaa, joista kerrallaan viisi voi olla kentällä. Harjoitukset ovat avoimia kaikille, jotka kykenevät lajia harrastamaan. Yhdistykseltä löytyy myös tuoleja kokeilua varten.

SPT-Salibandy – Linnanmaan liikuntahalli, sali 3:
14.9. alkaen maanantaisin ja torstaisin klo 18.00-19.30

Lisätietoa: Pasi Maunu, p. 044 530 1007, pasimaunu(at)gmail.com

Sähköpyörätuolisalibandy on salibandyn säännöistä sovellettu, lähes omaksi lajikseen kehittynyt joukkueurheilumuoto. Et tarvitse omaa pyörätuolia, harrastamisen alkuun pääset joukkueen tuolilla. Laji sopii kaikille, sillä se on hyvin sovellettavissa: jos olet näppärä tuolin käyttäjä, pääset mukaan kovaan vauhtiin ja taktiseen pelaamiseen. Jos oman tuolin ohjaaminen tai katseen kohdistaminen on haastavaa, voidaan pelipallo vaihtaa punaiseksi ja käyttää pyörätuoliin kiinnitettävää mailaa. Joukkue toimii yhteistyössä Haukiputaan Heiton, Oulun Invalidien yhdistyksen ja liikuntaviraston kanssa.

 

Kuntosali ja vesivoimistelu – Kaupunginsairaala (Kiviharjuntie 5): Käynti sairaalan pääovesta

Vesivoimistelu; ke klo 15.30-16.45. Koronan vuoksi pukuhuoneisiin siirrytään vasta ohjaajan luvalla, kun edellinen ryhmä on kokonaan pois. Meidän vuoron päättymisaika 16.45 tarkoittaa pukuhuoneista poistumisaikaa. Vuoron henkilömäärä on rajoitettu ja se on tarkoitettu niille henkilöille, jotka eivät pysty hyödyntämään Raksilan uimahallin eriyisvesivoimisteluvuoroja.

Ilmoittautuminen ryhmän yhteyshenkilölle 0407615502 tai yhdistykselle 0442365337.

HUR-kuntosali: to klo 11-12 ja 12-13. Yksi tunti treenausaikaa per henkilö. Vuorot on tarkoitettu proteesia tai pyörätuolia käyttäville. Salilla on huolehdittava käsihygieniasta erittäin tarkasti!

Ilmoittautumiset Oulun kaupungille p. 0447038046 (ti-pe 8.15-13).

Lisätietoja kuntosalimaksusta ja koronaohjeista väliotsikossa Oulun kaupunginsairaalan ryhmät. Ilmoittautuminen molempiin ryhmiin on välttämätöntä koronan vuoksi!

 

Uutena viikonloppukuntosali!  – Caritas Kuntoutus (Kapellimestarinkatu 4)
5.9. alkaen klo 14-15. Odotusaulaan pääsee valmistautumaan n. klo 13.30

Vuoro on yhdistyksen oma. Lisätietoja Anni Mannelin, 0442365338. Ensimmäinen käynti on ilmainen ja sen jälkeen 4e/kerta. Ilmoittautuminen on pakollista koronan vuoksi.

 

Boccia

– Urheilutalolla
perjantaisin klo: 10.00-12.00 erityisjärjestöjen yhteinen harjoitteluvuoro. Tiedustelut: p. 044 703 5976

(Maanantain harjoitteluvuoro on peruttu. Perjantain vuoron sarjaa ei pelata toistaiseksi.)

– Ylikylän koululla, Kiimingissä
To 16.00–17.30 alkaen 27.8.2020. Lisätietoja p. 040 352 5896

Boccia on istuen tai seisten pelattava kaikille soveltuva pallopeli hyvässä seurassa. Ryhmät ovat kaikille avoimia!

 

Kelkkajääkiekko

Kelkkajääkiekko soveltuu liikuntavammaisille pelaajille, joilla on hyvä ylävartalon hallinta ja istumatasapaino sekä hyvä käsien toimintakyky. Yleisin kelkkajääkiekkoilijan vamma on alaraajan vamma. Laji soveltuu erinomaisesti myös sellaisille jääkiekkoilijoille, jotka eivät esimerkiksi polvi- tai muiden urheiluvammojensa vuoksi voi harrastaa jääkiekkoa. Lajia voi Suomessa pelata myös vammaton pelaaja.

Lisätietoja lajista
Petteri Saarelma, p. 0409635799
Tapani Tuomikoski, p. 0447038062 tai tapani.tuomikoski@ouka.fi
https://www.kkpjuniorit.fi/joukkueet/3832/uutiset/34375/kelkkajaakiekko-tervetuloa-mukaan

Treenit
Linnanmaan jäähallilla kaukalossa 2, pukuhuone 7
keskiviikkoisin klo 8.30-9.45 (vetäjänä Tapani Tuomikoski)
torstaisin klo 14-15 (vetäjänä Anu Palokangas)

Kokeilu on täysin ilmaista. Kausimaksu 30e, jos harrastusta haluaa jatkaa.
Treeneihin on suositeltavaa varata paksupohjaiset kengät. Kypärä ja hanskoja löytyy hallilta, jos omia ei ole.

 

Etsitkö uutta liikuntaharrastusta?

  • Katso Oulun kaupungin erityisliikuntaryhmät täältä. Lisätietoja Oulun kaupungin erityisliikunnasta: Ulla Virrankoski (aikuiset & ikääntyneet), puh. 044 703 8046 / Tapani Tuomikoski (lapset & nuoret), puh. 044 703 8062. 
  • Suomen Paralympiakomitea on valtakunnallinen urheilu- ja liikuntajärjestö liikunta-, näkö- ja kehitysvammaisille sekä elinsiirron saaneille ja dialyysissä oleville henkilöille. Paralympiakomitean tehtävänä on kehittää ja koordinoida suomalaista vammaisurheilua ja -liikuntaa matalan kynnyksen harrastamisesta aina kansainväliseen huippu-urheiluun saakka.Paralympiakomitea toimii vammaisten ja erityistä tukea tarvitsevien henkilöiden edunvalvojana kilpaurheilussa ja harrasteliikunnassa, mm. harrastamisolosuhteita ja harrastamisen edellytyksiä edistäen.
  • Paralympiakomitea vastaa lajiin katsomatta vammaisurheilijan polun alkupäästä, eli lasten ja nuorten urheilusta ja liikunnasta sekä aikuisena vammautuneiden saattamisesta urheilun ja liikunnan pariin yhteistyössä lajiliittojen, urheiluseurojen ja muiden toimijoien kanssa. Special Olympics Finland on osa Paralympiakomitean toimintaa.

 Paralympiakomitean Oulun alueellisena yhteyshenkilönä toimii Sari Kuivas: sari.kuivas@paralympia.fi, puh. 0400 258 530.

 

Junior Games -kilpailut on liikunta-, näkö- ja kehitysvammaisten ja elinsiirron saaneiden lasten ja nuorten oma kisatapahtuma.

Kevään Junior Games -kisat järjestetään vuosittain Kuortaneen Urheiluopistolla. Kaksipäiväisten kevätkisojen lajeina ovat maalipallo, boccia, keilailu, puhallustikka, salibandy ja uinti.

Syksyn Junior Games -kisoissa kilpaillaan yleisurheilun kolmiottelussa, sukkulaviestissä ja sokkopingiksessä. Syyskisojen paikaksi on vakiintunut Jyväskylän Hipposhalli. Kolmiottelun lajeina ovat luokasta riippuen mm. juoksu, kelaus, pituushyppy, turbokeihäänheitto, kuulantyöntö sekä pt-slalom.

Seuraavat vammaisurheilun Junior Games -kisat järjestetään keskiviikkona 15.-16. huhtikuuta 2020 Kuortaneen Urheiluopistolla.
Ohjelma ja ilmoittautumiset tästä.

Lataa kisakutsu.

Lisätietoja: Junior Games -sivulta
Paralympiakomitea, Nina Peltonen, puh. 050 400 1532, nina.peltonen@paralympia.fi