Kaikki liikuntaryhmät ovat tauolla koronan vuoksi ainakin 18.12 saakka!

 

Erityisryhmien liikunnalla (erityisliikunta, soveltava liikunta) tarkoitetaan sellaisten henkilöiden liikuntaa, joilla on vammansairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan ja joiden liikunta vaatii soveltamista ja erityisosaamista.

 

2021-2022 liikuntatoiminta:

Syyskausi 6.9.-12.12.2021 ja  kevätkausi 10.1.-15.5.2022 (ei vko 43,10)

 

Pyörätuolikoris (alkaa 7.10.)

La klo 17-19 Tuiran koulu, Koskitie 27.

Lisätietoa: Markus Lehto p. 041 436 5475

Pyörätuolikoripallo on vammaisurheilulaji, joka on sovellettu varsin vähäisin muutoksin tavallisesta koripallosta. Joukkueeseen voi kuulua korkeintaan 12 pelaajaa, joista kerrallaan viisi voi olla kentällä. Harjoitukset ovat avoimia kaikille, jotka kykenevät lajia harrastamaan. Yhdistykseltä löytyy myös tuoleja kokeilua varten.

 

Sähköpyörätuolisalibandy

Tiistaisin ja perjantaisin klo 18-19.30 Kasarmin liikuntasali, Upseerinkatu 4.
Kokeilu onnistuu joukkueen tuolilla, ilmoita tarpeesta joukkueenjohtajalle p. 044 530 1007.

Lisätietoa: Pasi Maunu, p. 044 530 1007, pasimaunu(at)gmail.com

Sähköpyörätuolisalibandy on salibandyn säännöistä sovellettu, lähes omaksi lajikseen kehittynyt joukkueurheilumuoto. Et tarvitse omaa pyörätuolia, harrastamisen alkuun pääset joukkueen tuolilla. Laji sopii kaikille, sillä se on hyvin sovellettavissa: jos olet näppärä tuolin käyttäjä, pääset mukaan kovaan vauhtiin ja taktiseen pelaamiseen. Jos oman tuolin ohjaaminen tai katseen kohdistaminen on haastavaa, voidaan pelipallo vaihtaa punaiseksi ja käyttää pyörätuoliin kiinnitettävää mailaa. Joukkue toimii yhteistyössä Haukiputaan Heiton, Oulun Invalidien yhdistyksen ja liikuntaviraston kanssa.

 

Hur-kuntosalivuoro amputoiduille

Ti klo 14.00-15.45 (aikavälillä tunti) kaupungin sairaala, Kiviharjuntie 5

Vesivoimistelu amputoiduille ja liikkumisen apuvälineitä käyttäville

To klo 16-16.30 kaupungin sairaala, Kiviharjuntie 5. Odota ohjaajaa ennen altaaseen menoa.

Ilmoittautuminen on pakollista yllä oleviin ryhmiin, p. 044 236 5338, anni.mannelin(at)oiy.fi

 

Uutena viikonloppukuntosali!  – Caritas Kuntoutus (Kapellimestarinkatu 4)

VUORO EI OLE VIELÄ ALKANUT KORONAN VUOKSI
5.9. alkaen klo 14-15. Odotusaulaan pääsee valmistautumaan n. klo 13.30

Vuoro on yhdistyksen oma. Lisätietoja Anni Mannelin, p. 044 236 5338. Ensimmäinen käynti on ilmainen ja sen jälkeen 4 €/kerta. Ilmoittautuminen on pakollista koronan vuoksi.

Boccia

Ma klo 14.30-16.00 Kasarmin liikuntasali, Upseerinkatu 4. Erityisjärjestöjen yhteisvuoro.

Ti klo 16-17.30 Kempeleen lukion liikuntasali, ovi 4. Vihiluodontie 580.

Boccia on kaikille avoin. Tule mukaan!

 

Muita erityisliikuntaryhmiä:

Erityisliikkujien sulkapallo

Ma 17.00 – 18.00 Maikkulan yläaste (omatoiminen harjoitteluvuoro)

Pe 17.00 – 18.30 Maikkulan yläaste (opastettu vuoro ohjaaja/valmentaja paikalla)

Ilmoittautumiset p. 041 549 7755

Pyörätuolitanssi nuoret & aikuiset, www.telemarkteam.fi

Su 15.00–17.00, Maikkulan alakoulu

Tule mukaan hienoon porukkaan, hienon lajin äärelle, huippu ohjaukseen.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut p. 040 595 2113, p. 040 595 2113, tanssi.terapia(at)gmail.com

Asahi

Ke 9.30 – 10.15 Raatin uimahalli, liikuntasali

Ke 12.00 – 12.45 Oulunsalon liikuntakeskus, peilisali.

Istuen tai seisten. Helppo, koko kehoa huoltava laji. Tiedustelut p. 044 703 8049

Ouluhallin radat

Radat ovat käytössä aamusta myöhään iltapäivään kävelyn harrastajille, oman liikkumisen apuvälineen (rollaattori, keppi, pyörätuoli).

Tiedustelut p. 044 703 8080

Neuro Pilates

To 12.00 – 13.00 Oulun uimahalli, liikuntasali

Omalle tasolle soveltuvia helppopilates- harjoitteita.

Tiedustelut p. 044 703 8046

Soveltava jääkiekko

Ke 8.30–9.45, to 14.00-15.00 Linnanmaan jäähalli, kaukalo 2

Tarkoitettu henkilöille, jotka tarvitsevat soveltavia keinoja päästäkseen nauttimaan luistelusta tai jäällä pelaamisesta. Tunnilla on käytössä luistelutuet, luistelukelkat ym. apuvälineet. Omat avustajat mukaan jäälle!

Kausimaksu 30 €. Ilmoittautumiset ja lisätiedot p. 044 703 8062.

Lisätietoja liikunta-asioista p. 044 703 8046, sähköposti: ulla.virrankoski(at)ouka.fi
Erityisliikuntaryhmät Oulun kaupungin sivuilla

 

Etsitkö uutta liikuntaharrastusta?

  • Katso Oulun kaupungin erityisliikuntaryhmät täältä. Lisätietoja Oulun kaupungin erityisliikunnasta: Ulla Virrankoski (aikuiset & ikääntyneet), puh. 044 703 8046 / Tapani Tuomikoski (lapset & nuoret), puh. 044 703 8062. 
  • Suomen Paralympiakomitea on valtakunnallinen urheilu- ja liikuntajärjestö liikunta-, näkö- ja kehitysvammaisille sekä elinsiirron saaneille ja dialyysissä oleville henkilöille. Paralympiakomitean tehtävänä on kehittää ja koordinoida suomalaista vammaisurheilua ja -liikuntaa matalan kynnyksen harrastamisesta aina kansainväliseen huippu-urheiluun saakka.Paralympiakomitea toimii vammaisten ja erityistä tukea tarvitsevien henkilöiden edunvalvojana kilpaurheilussa ja harrasteliikunnassa, mm. harrastamisolosuhteita ja harrastamisen edellytyksiä edistäen.
  • Paralympiakomitea vastaa lajiin katsomatta vammaisurheilijan polun alkupäästä, eli lasten ja nuorten urheilusta ja liikunnasta sekä aikuisena vammautuneiden saattamisesta urheilun ja liikunnan pariin yhteistyössä lajiliittojen, urheiluseurojen ja muiden toimijoien kanssa. Special Olympics Finland on osa Paralympiakomitean toimintaa.

 Paralympiakomitean Oulun alueellisena yhteyshenkilönä toimii Sari Kuivas: sari.kuivas@paralympia.fi, puh. 0400 258 530.

 

Junior Games -kilpailut on liikunta-, näkö- ja kehitysvammaisten ja elinsiirron saaneiden lasten ja nuorten oma kisatapahtuma.

Kevään Junior Games -kisat järjestetään vuosittain Kuortaneen Urheiluopistolla. Kaksipäiväisten kevätkisojen lajeina ovat maalipallo, boccia, keilailu, puhallustikka, salibandy ja uinti.

Syksyn Junior Games -kisoissa kilpaillaan yleisurheilun kolmiottelussa, sukkulaviestissä ja sokkopingiksessä. Syyskisojen paikaksi on vakiintunut Jyväskylän Hipposhalli. Kolmiottelun lajeina ovat luokasta riippuen mm. juoksu, kelaus, pituushyppy, turbokeihäänheitto, kuulantyöntö sekä pt-slalom.

    • Yksilölajit (uinti, keilailu, puhallustikka)
    • Joukkuelajit (salibandy, maalipallo, boccia)

Lataa kisakutsu.

Lisätietoja: Junior Games -sivulta
Paralympiakomitea, Nina Peltonen, puh. 050 400 1532, nina.peltonen@paralympia.fi